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Für den Spitzensportler und den ambitionierten Breitensportler ist es von grosser Bedeutung, die sogenannte anaerobe Schwelle respektive den aerob/anaeroben Übergang durch einen Conconi-Test zu bestimmen, da individuell die Pulsunterschiede sehr gross sein können, und somit das Risiko besteht, dass mit zu hoher oder zu niedriger Intensität trainiert wird.
Der Conconi-Test ist somit ein brauchbares Mittel, die Trainingsintensität und den Trainingsumfang zu optimieren.
Bei zunehmender Leistungssteigerung (km/h auf der Bahn) steigt der Puls zunächst linear an, anschliessend erfolgt der Anstieg flacher. Dieser Knick - anaerobe Schwelle genannt - entspricht dem Übergang vom aeroben in den anaeroben Bereich, was die entscheidende Grösse für die Trainingsempfehlung darstellt.
Schumacher-Sport führt für Sie Conconi-Tests an folgendem Datum durch: Sie können sich per E-Mail, per Telefon 062 923 26 26 oder per Post mit dem Anmeldeformular anmelden.
Mehr Infos zum Conconi-Test finden Sie auf www.conconi.ch.
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Leistungsdiagnostik
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